SORTEO

 SORTEO a elegir entre:

A. Masaje a domicilio

B. Entreno personal a domicilio

C. Batido Herbalife 

D. Entreno Natación

Participan las personas de este grupo de whatsapp.

Las personas participan con las dos últimas cifras de su número de teléfono. Por ejemplo, Jaume 696677095 Participa con el número 95

El sorteo se realiza en combinación con las dos últimas cifras del cupón de la ONCE JuegosONCE – Web oficial de la lotería de la ONCE

El premio caduca al mes.

PILATES Mallorca

Jaume Ramón Tel. 696677095

Regala Salud Regala Masaje

Regala Salud Regala Masaje 696677095

DOMICILIO pilates, natación, entrenamiento personal, masaje relajante, masaje thai

horarios / precios
Mañanas de lunes a viernes 100€/hora	Sábados 40€/hora	Domingos 100€/hora
Tardes de lunes a viernes 40€/hora

Desplazamientos, material y estudio corporal incluidos en el precio

Sólo se pagan los entrenamientos que se hacen

Entrena los días que quieras 

Entrenamientos de 1 hora

Indiviudual o grupos reducidos. El precio incluye todo el grupo

 Los entrenamientos pueden ser por ejemplo:

- 1 hora de Pilates

- 30 minutos de Pilates + 30 minutos de estiramientos asistidos

Más info:

T. 696677095

https://pilatesmallorca.blogspot.com/

GRUPOS normativa

NORMATIVA

 

-       Aforo sala Pilates. Actualmente: 75% y máximo 20 personas

Grupo/Aforo	100%	75%	50%	30%
Campanet	154	115	77	46
Búger	21	15	10	6
Marratxí	13	9	6	4

  Si el grupo tiene más personas de las permitidas el entrenador pondrá en el grupo de Whatsapp los que pueden acudir a entrenar. Lista de titulares y suplentes

Los meses que tengamos que turnarnos el mes siguiente se paga la parte proporcional o lo que cada uno considere oportuno.
Nos iremos turnando cuándo las circunstancias lo requieran. Se favorecerá a las personas que han realizado menos entrenamientos.

Si una persona no puede acudir a entrenar debe avisar en el grupo y su plaza será para otra persona.

 

-       Material: las personas deberán traer colchoneta i/o toalla de casa y el material que toque cada día. En el Whatsapp se pondrá el material a utilizar ese día.

 

-       Limpiza local: cada día

 

-       Listado: Se llevará un listado de los participantes. El listado se entregará sólo si es requerido por las autoridades competentes.

 

-       Medidas higiénicas: Manos, Metros, Mascarilla (entrada y salida del entreno) y todas las recomendaciones de Sanidad

 

-       No entrenar con fiebre

 

-       Ventilación: entrenaremos con puerta y ventanas abiertas

 

-       Esperar fuera de la sala de Pilates a que el grupo anterior termine

 

-       Para cambiar de grupo consultar con el entrenador

 

-       Recomendable traer el dinero justo

-   Recomendable apagar el móbil

-       Colocar carteles en el centro recordando las medidas

 

-       Esta normativa se irá actualizando periódicamente. Siguiendo las recomendaciones del BOIB, alcaldes, coordinadores, entrenadores, etc.

 

 

Más info: https://pilatesmallorca.blogspot.com/

Jaume Ramón 696677095

¿Qué es Pilates?

¿Que MASAJE quieres?

Masaje Thai, estiramientos: Se realiza vestido con ropa cómoda en el suelo sobre una colchoneta o alfombra. El masaje está basado en movimientos de presión y estiramientos pasivos similares a las posiciones de pilates y yoga.

Masaje relajante: Se realiza sobre una camilla. Se utilizan aceites vegetales y aceites esenciales.

 El masaje relajante es una técnica manual para conseguir un estado físico y mental de relax de forma agradable aliviando dolores musculares. Al activar la circulación sanguínea se aumenta el aporte de oxígeno a los tejidos, que favorece el mejor funcionamiento de los órganos internos para mejorar la salud en general. Los beneficios de un masaje relajante son a nivel físico y emocional en la salud de la persona, pues al proporcionar una sensación relajante se disipan las tensiones y preocupaciones.

Drenaje linfático manual: Masaje estético. Los vasos linfáticos desempeñan importantísimas funciones defenso-inmunitarias.

La mayoría de las manipulaciones van dirigidas a aumentar la capacidad de transporte de la linfa. Son movimientos rítmicos y lentos.

Masaje Thai
 Masaje Relajante
Drenaje Linfático Manual

a domicilio

Info:

Jaume Ramón

Telf. 696677095

https://pilatesmallorca.blogspot.com/

Horario	Precios
MAÑANAS de lunes a viernes	100€/hora
TARDES de lunes a viernes	40€/hora
SÁBADOS	40€/hora
DOMINGOS	100€/hora

PILATES GRUPOS Búger Campanet Marratxí - Ses Cases Noves

HORARIO / GRUPOS
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
	16.45 Marratxí		16.45 Marratxí
17.15 Campanet
	18.30 Búger		18.30 Búger	18.30 Campanet
	19.30 Búger		19.30 Búger

PRECIO / Grupos
Búger	30€ / mes	20€ / medio mes
Marratxí
Campanet

GRUPOS de Pilates 

Búger

Campanet

Marratxí - Ses Cases Noves

Más info:

T. 696677095

https://pilatesmallorca.blogspot.com/

Currículum

Currículum Jaume Ramón

Entrenador Personal - Lifestudio - EHFA (European Healt  and Fitness Association) - IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y Ciencias Aplicadas) - SectorFitness

Monitor Pilates (suelo, implementos i avanzado). FEDA i Lifestudio.

Monitor Nacional Natación. Federación Española de Natación.

Monitor Fitness. ORTHOS

Dinamizador Activitats Físiques per a Gent Gran. UIB (Universitat de les Illes Balears)

Drenaje Linfático y diferentes talleres de masaje. Centro de Enseñanzas Superiores de Técnicas Naturales y Mallorca masajes

Entrenador Baloncesto. Federación Española de Baloncesto

Experiencia

CURRÍCULUM

                                                        

FORMACIÓN:

TÍTULOS ACADÉMICOS:

-          Bachillerat (B.U.P.) – C.O.U. - Proves d’Aptitut per l’Accés a la Universitat (SELECTIVITAT) al col·legi Lluís Vives de Palma de Mallorca.   

FORMACIÓN DEPORTIVA:

                           

-          Iniciació al Ciclisme. Federación Balear de Ciclismo i Consell Insular de Mallorca. 1985

-          Monitor de Bàsquet. Federación Española de Bàloncesto. 1992

-          Clínic Balear de Bàsquet Nadal 92. A,B.E.B. (Associació Balear d’Entrenadors de Bàsquet) 1992

-          Monitor Regional de Natació. Federació Territorial Balear de Natació 1993

-         Monitor Nacional Natación. Federación Española de Natación. 1993

-          Entrenador de Bàsquet. Federación Española de Baloncesto. 1994

-          Primeros Auxilios. Cruz Roja Española. 1994

-          Socorrismo Acuático. Cruz Roja Española. 1994

-          I Jornades d’esport, cultura i entreteniment de la gent gran i la família. IBAS-Govern Balear. 1999

-          Primers Auxilis per a Monitors de Gimnàstica Persones Majors. Creu Roja. 1999

-          XI Jornades de l'esport base. Material i terrenys esportius, la seva influència en l’esport. Consell de Mallorca. 1999

-         Monitor de Fitness. ORTHOS. 1999

-          Convencición Tri-Activity (Aeróbic-Agua-Fitness) Federació de Gimnàstica de les Illes Balears. 2000

-          Dinamitzador d’Activitats Físiques per a la Gent Gran. UIB-Consell de Mallorca 2002                                                                                                                                             

-          XVI Jornades de l’esport base. Esport i qualitat de vida. Consell de Mallorca. 2004

-          I Jornades de Reciclatje de Gimnàstica. S’INSTITUT. 2005

-          XVII Jornades de l’esport base. Valoració de factors de risc a l’esport. Consell de Mallorca. 2005

-         Monitor PILATES FEDA (Federación Española de Aerobic y Fitness).Técnico FEDA Internacional. Reebok University  2008

-         Pilates suelo con implementos. Certificado Internacional. Lifestudio Health Company - IIDCA. 2008

-         Pilates Avanzado. Certificado Internacional. Lifestudio Health Company – IIDCA 2008

-          Columna Vertebral y Suelo Pélvico. Certificado Internacional. Lifestudio Health Company - IIDCA 2008

-          Seminario Tonificación Funcioal. FEDA - Lifestudio Health Company 2009

-          Seminario Entrenamiento con Thera Bands (Bandas Elásticas) FEDA – Lifestudio Health Company 2009 

-          Curso Fitball. Lifestudio Health Company. 2009

-          Jornada Pilates Reformer. Lifestudio Health Company - IIDCA. 2010

-          Certificate of  Continuing Education. Bosu. Aerobic and Fitness. 2010

-         Fitness y Entrenamiento Personal. IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas) SectorFitness. Curso 2011-12

-          Activitats Físiques i Recreatives per a Gent Gran. UIB (Universitat de les Illes Balears). Curs 2011-2012

-          Seminario de Profundización en Pilates Suelo (Principios) EHFA (European Health & Fitness Association) – IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y Ciencias Aplicadas). 2015

-          Masaje Drenaje Linfático. Centro de Enseñanzas Superiores de Técnicas Naturales. 2015

-          Taller Iniciación al Masaje. Mallorca masajes. 2013

-          Taller de Masaje de Pies. Mallorca masajes. 2014

-          Taller de Masaje Tailandés. Mallorca masajes. 2015

EXPERIENCIA LABORAL DEPORTIVA:

-          Bàsquet Inca. Entrenador Bàloncesto. Temporadas 1992-96 Subcampeón de Mallorca i Subcampeón de Baleares. Temp. 93-94

-          Ajuntament d’Alcúdia. Monitor Natación Veranos 1994-96

-          Sport-Inca. Monitor Natación. Años 1995-97

-          Consell de Mallorca. Monitor Natació. Anys 1996-97

-          Club Natació Calvià. Monitor Natació. Anys 1997-98

-          S’INSTITUT-Federació Persones Majors. Monitor Gimnàstica.

Segona edat: Peguera, Consell, Ni Verd Ni Madur de Lloseta, Gent d’Inca Tercera edat: IBAS Avda. Argentina de Palma, Es Capdellà, Club Sa Nostra de Son Ferriol, Puigpunyent, Esporles, Valldemossa, Bunyola, Persones Majors de Sta. Maria, Jubilats i Pensionistes de Sta. Maria, Consell, Alaró, Binissalem, Jubilats i Pensionistes de Lloseta, 3a Edat de Lloseta, Es Padrins d’Inca, Ca’n López d’Inca, Fernández Cela d’Inca, Sant Francesc d’Inca, Lloret, Sant Joan, Vilafranca etc. Anyos 1998-2007

-          Consell de Mallorca – IBE Emergències Setmil. Monitor Pilates: Es Molinar, Muro i Alcúdia. Anys 2008-10

-          Ajuntament de Palma - Maria Bernat. Monitor Pilates i Gimnàstica de manteniment:.Son Oliva, Es Rafal, Es Viver i Establiments. Anys 2008

-          Col.legi Ponent Inca.Monitor Pilates. Anys 2009-2015

-          Consell de Mallorca – Iniciatives de Ciutat. Monitor Pilates. Associació 2a Edat Es Molinar, Associació 3a Edat Es Garrovers Marratxí. Anys 2011-2012

-          Distribuidor Independiente HERBALIFE Años 2012-Actualidad

-          Monitor Pilates a Búger. Anys 2008-Actualidad

-          Pilates, Natación y Entrenamiento Personal a domicilio. Años 2008-Actualidad